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2021
09 / 16
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高三体育生要离校集训吗 有哪些训练内容

牛求艺网(niuqiuyi.com)每年都有很多考生 怀揣着“体育梦”、“奥运梦”加入体育生大军,下面是小编分享的高三体育生要离校集训吗 有哪些训练内容,文章内容希望能帮到大家。

高三体育生一般需要集训,集训主要有一百,八百,实心球,原地三级跳,还有专项。

高三体育生集训项目

一百,八百,实心球,原地三级跳,还有专项。

一百的话,现在训练的是起跑,还有腿部动作,车轮跑,注意平时的休息,保护。

八百,现在开始训练心肺功能,每天长跑三十圈,现在打基础,间接还有扛杠铃,原地的耐力训练,平时六百跑的比较多,

实心球,纠正动作,注意腰部保护,一定注意,我的好几个队友,就是训练实心球,伤到腰的,手部的动作,要学会,体育高考这个最拉分,

原地三级跳,动作要掌握,关键是动作的完整及衔接,平时多做跨步跳,和第一二跳的动作,

专项,我的专项是篮球,平时训练功夫要到位,高考时心里素质很重要。

体育生的出路

1.体育教师

顾名思义大家都明白,根据自己的兴趣了。

2.专业教练员

根据自己学的专业课程,毕业后做专业的教练员,一般在体育馆,培训俱乐部,自己开兴趣班也可以。

3.户外拓展

现在有很多一些在户外做一些企业拓展的,说白了就是带着做做游戏,拓展团队精神这些,那里面的教练员一般都是体育专业毕业的。

4.健身教练

健身房里面的健身教练,大家应该也明白,需要对健身专业精通,给会员卖课。

5.康复师(跟运动队的)

很多国家队,省队里面都有跟运动员做康复的,除了队医就是物理疗法.这个对专业的程度要求比较高,看自己的水平了。

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