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如何提高备考专升本的行动力

发布时间:2020-03-09浏览: 93

一、备考普通专升本动力不足,问题原来出现在这里!
 
1、“不是我不想学,而是我看不到希望”
 
根源:不了解自身潜能优势
 
这类升本人看不到自己有多大希望,表面在学,心中却在放弃的边缘。根源于对自己能力的评价往往不客观,仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力,在逆境中的抗挫折能力低,有些人甚至对自己绝望。需要全面充分的了解自己的潜能优势。
 
2、“不是我不想学,而是我不知道为啥而学”
 
根源:目标不明确
 
这类升本人不知道学习的真正目的是什么,多数是为父母、为老师、为心仪中的本科院校而学,对自己未来的发展更没有思路和方向,只是随大流,过一天算一天。需要明确目标,帮助其专业定位,给他看得见的未来,才能重新唤起学习动力!
 
3、“不是我不想学,而是我不会学”
 
根源:学习技能低
 
这类升本人的学习技能发展滞后,学习方法不得当,学习任务经常完不成、容易陷入书山题海、产生知识漏洞。急需提升如:学业目标管理能力、时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。
 
4、“不是我不想学,而是我学不会”
 
根源:认知能力低
 
这类升本人与学习有关的基础认知能力,比如:工作记忆能力、思维转换能力、逻辑推理能力等有待提升,这些能力有一项不足则直接影响学习效率,且尽管升本人在学习上付出很多努力,但收获甚微,还会严重影响其学习积极性。
 
5、“不是我不想学,而是我没法学”
 
根源:情绪不稳定
 
这类升本人容易受周围环境、人际交往等因素影响从而无法安心学习。比如:常见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、坚持性差、厌学、抑郁等等,这些困扰过度地消耗了升本人的心理资产,纵使潜能再好也得不到最大的发挥,最终学习也受到严重干扰。

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二、怎么提高备考专升本的动力?

1、明确备考目标,端正态度
 
这是一种最基本的找回备考动力的方法,即明确考试动力。不忘初心,方得始终,只有明确最初的备考目的,自己是为什么参加普通专升本考试的,想要达到什么样的目标,才可以更加坚定的备考。
 
明确自己的目标后,就要端正态度,一步一个脚印,踏踏实实的完成学习任务。在备考专升本考试初期,可以先从简单的知识点学起,比如说专业课,每一章节的难易程度不同,先着重掌握一些简单的内容,刚开始学习的时间不要太长,因为前期你的注意力不会特别集中,建议大家学一个考点或一个小章节后,马上做对应的习题,这样不仅可以检验自己的学习成果,备考的动力和积极性也被调动起来,下一步自然会在学习中投入更多的时间和精力。
 
2、改变自己的学习状态
 
很多考生在备战期间,学习方法不正确,爱较真儿,总惦记着考试的难度,思想高度紧张,使考生在学习的过程中异常痛苦,很容易半途而废。这里建议大家把注意力都集中在学习上,保持良好心态,如果觉得疲惫了,就适当让自己放松一下,劳逸结合,可以听听音乐,跑跑步,让自己从一种情绪当中抽离出来。
 
3、调整学习顺序
 
如果你一直感觉学习力不从心,那么会不会是自己的学习顺序存在问题呢?如果一直长时间学习一科,久而久之就会感到疲惫,各科目之间可以交叉学习,不同的科目穿插搭配着进行学习,转换思路的同时也缩短了大脑的疲劳期。
 
4、制定自我奖惩机制,激发学习动力
 
给自己定一个计划表,可以尝试用一小部分的时间对自己的短期备考有所规划,制定自我奖罚机制,加强备考动力。比如:每天要完成什么任务,如果按时完成了任务就给自己一个奖励,美美地大吃一顿,给自己买一份礼物;如果没有按时完成就设置一些小惩罚,比如打扫卫生或者跑跑楼梯,这也会侧面帮助我们提高学习的专注度,备考热情也会大大提升。
 
5、调节自己的情绪
 
如果你先把自己否定掉了,那么后面每一天的学习你都会觉得痛苦万分,那么注意力必然不集中,效率必然下降。因此升本人要学会调节自己的情绪,不要让自己一直陷入一种烦躁的情绪里出不来。如果觉得疲惫了,就适当让自己放松一下,听听音乐,跑跑步,或者去看场电影,让自己从一种情绪当中抽离出来。

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