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专升本考试如何提高记忆力 你的复习计划有效吗

发布时间:2020-03-02浏览: 14

一、为什么我背书总是记不住?专升本考试如何提高记忆力?
 
很多考生会面临这样一个问题,“记不住单词,总是记了又忘”。记忆不深刻是因为你没有把握记忆的方法,强硬的死记硬背不仅无法保证记忆深刻,还容易产生排斥心理。所以科学有效的记忆方法才是背书的正确打开方式。
 
一、理解记忆
 
从记忆规律的角度来讲,一个人对所要记忆的知识,理解得越深刻,记忆效果就越好。因此,考生对于所学知识要搞清弄懂,特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨,反复品味,力求“知其义而明其根”。 国外有人曾作过研究:对于一个成年人来说,一篇百字文,在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后,大概15一20分钟就可以把它记住了,如果盲目机械记忆,则要近1小时,甚至更长时间。
 
二、好记性不如烂笔头
 
在学习中,一定要注意学思结合,手脑并用,养成编写边记忆的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多,而且在写的过程中我们会更清晰的理解知识含义,也就是加深理解记忆。
 
三、掌握复习周期
 
德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们,人们对所学知识的遗忘是先快后慢,先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天,甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。
 
四、过度学习
 
多度学习的意思是,比如你背一篇课文要五遍就可以背诵了,但是在原来的基础上多多读两边就更加深刻。强化记忆,人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化,使学习、记忆的程序达到150%,将会使记忆的痕迹得到强化,所记内容经久不忘,这在心理学上称为“过度学习”效应。
 
五、善归纳
 
有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理,加强前后知识、新旧知识的联系,努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统,这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。
 
 其实增强记忆的方法有很多,考生不仅仅要了解这些方法,更要在复习中不断的实践,根据教材内容和复习科目,运用有效的方式学习,多学多练。

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二、专升本如何制定复习计划?你的复习计划有效吗?
 
提高学习效率最好的方法就是制定学习计划,其次就是付诸行动,有计划没有行动就是纸上谈兵。在升本备考的时候,考生要为自己的复习制定一个计划,可以根据考试大纲来明确学习任务,制定学习计划要考虑全面,将复习时期的长期目标和短期目标都进行明确,有助于增强我们完成任务的积极性。复习期间要注意为自己营造学习氛围,尽量减少在书桌上放置与学习无关的东西,减少外界打扰。保持良好的心态应对复习和考试,好的作息有助于健康的精神面貌。
 
1.制定复习计划要全面
 
在学习计划的制定中,一定要留出自己的休息时间,因为人的注意力是优先的,在学习一段时间后休息放松可以有助于调节精神,以更加积极的心态应对复习。明确休息时间,合理规划学习时间,可以将早晚黄金段时间用来记忆重难点知识和背诵英语。
 
2.制定长期目标和短期目标
 
可以把完成一门课程学习,定为长期目标。由于自考生的学习时间比较零散,学习时间变化很大,长期目标会导致计划的实施出现不确定性。所以,制定短期目标,也得尤为重要。长期目标是明确学习目标和进行大致安排;而短期目标则是具体的行动计划。短期的计划可以调动学习积极性,也可以看见自己在短期的进步,有助于推动长期计划的实施。
 
3.针对重点知识记忆
 
根据考试大纲明确考试范围,对教材重难点知识着重记忆,完成一章节的学习后,可以选择做题来加深印象,有助于基础知识的运用。对于要背诵的重难点知识可以选择摘抄或者默写到本子上,好记性不如烂笔头,在书写的过程中也有助于更加清晰知识结构。
 
4.及时反馈,评估计划的实施效果
 
在计划的实施过程中,一定要定期检查学习的效果。避免每天的学习量太大,导致学习效率低。计划在实施中,可以根据效果和实际情况不断修改。毕竟现实不会完美地跟着计划走,对计划的修改,可以使计划完成的可能性增加。另外,定期的复习,也很关键,它可以有效的防止遗忘。
 
有效的学习方法一定要配合自身的执行力,考生在复习期间可能会觉得时间不够用感动焦躁,可以为自己安排一次休息放松的时间,调整好心态才能更好的学习。建议不要长时间学习,要适当加入休息时间。在安排学习计划时,不要长时间地只看一本书,不同科目交替着看,可以减轻脑疲劳,提高学习效率。

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