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六个自考应试小技巧 自考生在考场上不能正常发挥

发布时间:2019-12-27浏览: 14

一、这六个自考应试小技巧,每一位考生都应该知道
 
    每一位自考生在走上考场之前,都应该要知道这些小技巧,因为它不仅能帮助你更好的应对考试,还能在无形之中增强你的自信心。
 
    1、良好的应试心态
 
    要进行自我调整,把心态调整为平常心,思维就会不断地迸发出火花来,考试就容易取得好成绩。进入考场以后,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境;坐在座位上,尽快进入角色,不再考虑成败、得失,调整一下迎战姿态;文具摆好,眼镜摘下擦一擦,证件放在桌角,以便老师检验。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。
 
    2、战略上藐视,战术上重视
 
    必胜的信念、高昂的斗志是考试取胜的关键。想想自己早已成竹在胸,胜算在握,必能从容应对,无往而不胜。所以在总体上藐视考试,不怕考试,这样才能不做屈从于考试的奴隶。在战术上要重视考试,认真解好每一道题,才能取得优异的成绩。
 
    3、身体准备
 
    考前几天,不宜做大运动量的耗体力的活动,也不宜做大量耗费脑力的活动,可散散步,听听音乐等。每天要保证足够的睡眠。
 
    4、知识准备
 
    考前几天,复习强度应减小,集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节,可以多看一下平时训练中自己常犯的错误。同时,把知识系统地整理一下,在头脑中形成知识“骨架”。考试当天早上,起床后不宜再看书学习。此时,保持一个清醒的头脑比什么都重要。
 
    5、时间安排
 
    考试当天要在开考前45分钟吃完早饭。如果是离考点比较远的考生,一定注意乘车前不要吃太多东西,一路颠簸容易发生晕车、恶心等状况。中午保证有15-30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神。如考生有睡午觉的习惯,则一定要在开考前45分钟起床。
 
    6、物质准备
 
    考试前一天晚上,要将第二天考试所需的学习用具、准考证等物品集中放在一起,并放在醒目的地方。若临考时突然发现准考证之类的必需物品忘带,不要慌张或自己去取,可请人带来或托人帮你取。

六个自考应试小技巧 自考生在考场上不能正常发挥
 
二、自考生在考场上不能正常发挥?可能这几个心理负担在影响你
 
   自学考试不仅是对考生实力的检测,也是对考生心理素质的检验。心理素质如何,在很大程度上成了考试能否过关的关键性因素。因此,具备良好的心理素质,有助于考生考出最理想的成绩。影响考生水平发挥,给考生造成心理负担的因素有哪些呢?下面将对此加以分析:
 
   1.复习欠充分
 
   考生在领到教材后,一般都会制定详细的自学计划。但在实际学习过程中,却没能认真执行,导致快考试了,还没有看完一遍,或者是没能按计划复习完。结果到头来慌了心神,吃不好,睡不着,思维混乱,不知所措,出现焦虑、急躁等心理障碍。因而学习效率下降,造成心理过度紧张。
 
    2.缺乏应有的自信心
 
   自考生中,已参加工作者居多。他们进取心强,勇于获取新的知识来充实自己。但一旦遇到困难,如有的科目自学起来难度较大些,便觉得是自己能力不够;或认为自己年龄偏大,记忆力衰退。这都是缺乏自信心的表现。科学研究证明,年龄并不与记忆力成反比。随着年龄的增长、阅历的丰富,工作经验的积累,学习应该是更得法。因此,考生应该正确面对现实与考验,相信自己能行。
    3.态度不端正
 
    自学考试对考生成绩要求不是很高,只要达到六十分,这一科就能合格。因此,有些考生便对自己降低了要求。能考好成绩的,认为考多了没用,反正及格就行。有的甚至存有侥幸心理,认为即使不认真学,也有可能碰运气会及格。这种侥幸心理和懈怠思想是一种消极的心理行为,危害是很大的。它一旦产生,便会影响考生正常的学习和复习。所以,考生要提高警惕,在整个自学考试过程中,端正学习态度。
 
     4.自我评价不准确
 
    正确的估价自己,是确保考试中正常心态的重要因素。考生平日的学习、复习都是靠自学完成的,在此过程中缺乏正规的训练。只有通过自我检测,才能大体掌握自己学习的情况。在自我检测中,有的见成绩不稳定,便对自己持怀疑态度,过低的估计自己实力,总担心考试时会失利。有的考生则正相反,对自己估价过高,甚至对自己的能力持有不切实际的幻想,总期望能够侥幸取胜。这样,过高或过低地估计自己的实际水平,也会给考试带来负面影响。
 
    5.考试前劳逸不当
 
    大部分自考生已走上了工作岗位,在参加自考期间,工作和学习得兼顾。不论从事何工作,一般都比较忙碌、紧张,势必会给学习带来压力。考生大部分都是挤工作之余的时间来学习,这样,两者之间的关系稍不协调,对工作和学习都会造成不良的影响。在考前,既忙工作,又忙学习,容易产生疲劳感。有的为了赶学习进度,甚至开夜车。大脑长时间处于疲劳状态,学习效率就会降低。因而学习便不能保质保量。 
 
    6.缺乏自我调节能力
 
    这样的考生,只能在成功和顺境中生活,经不起困难和挫折的考验,适应性较差。情绪不稳定,患得患失。如有的考生所在地区,比较闭塞,不便获得有关考试的各类信息或复习资料,只靠自己啃课本。总觉困难重重,也极易产生心理负担。
 
    以上种种困难,造成相当一部分考生过度紧张,复习效率低,成绩不稳定。带着这种心态参加自考是很难发挥出自己应有的水平的。所以考生必须明确:自学考试不仅是对掌握的知识的检测,更是对良好的心理素质的考验。

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