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专升本4大备考误区你中招了吗 备考期间如何做好身心健康

发布时间:2019-12-22浏览: 18

一、专升本4大备考误区,90%的升本人都会中招!
 
      1、照搬参考书,忽视课本
      参考书是对课本知识的补充和加深,而有些同学把参考书当成圣经,大部分学习时间花在参考书上,而用在课本上的时间却很少,本末倒置。
      大家要记得:参考书是用来参考的!虽然有些质量高的参考书归纳总结得不错,但只能用它进行查漏补缺、启迪思路,最终自己思考形成解题思路才能考出好成绩。
 
      2、否认老师,忽视课堂
      在课堂内要时刻保持着跟老师的思想交流,同时听课过程中不要好高骛远、眼高手低,对于自己在预习过程中已经掌握的知识也应该仔细地听老师讲一遍,也许老师的理解更到位,或者你自己的理解有出入。
 
      3、只抓个别知识点,忽视全局
      所有升本考试的知识点都是相互关联构成的知识网,特别是文科知识。文科有一些主观题,即便知识点没背熟可以通过知识体系引出来,这样还是有可能得分的。
      而理科是纯客观的,所有的知识点是由不得任何主观发挥的,整体的关键词把握了,还有可能根据公式导出。所以,把握宏观知识体系更加有利于知识点的记忆。
 
      4、急于求成,忽视学习计划
      在刚刚过去的一轮复习中,心浮气躁是大家普遍存在的现象。很多同学会遇到这种情况:平时复习觉得没有问题,题目也能做,发现考试就是拿不了高分,甚至考试题比平时训练的题目还要简单。那么,问题出在哪里了呢?
      因为你心气浮躁,没有踏踏实实地思考问题。所以,升本考试的复习一定是有计划,对于所有知识点的地毯式轰炸,要做到不缺不漏。

专升本4大备考误区你中招了吗 备考期间如何做好身心健康
 
二、专升本备考期间如何保持身心健康?
 
      专升本备考过程中除了紧张的复习准备,日常的饮食和身心健康也非常重要。小编为大家收集了一些备考期间的小建议,同学们速速get起来!
 
      1、心理调节
      首先,同学们一定要注意劳逸结合,保持健康饮食,要保证充分的休息时间,且要在避免激烈运动的情况下适当锻炼身体,令身体得到舒缓、精神得到放松。
      对于考前焦虑,实际上,适当的焦虑有助于同学们获得更好的成绩,但过度的焦虑却适得其反。过度的焦虑和紧张往往会表现出失眠、食欲不振、饮食时引起肠胃反应等症状,这要引起同学们的充分重视。
      紧张、焦虑等情绪本身是因为考生对自己的不自信而产生的,过度担心“考不好”或“令父母、老师失望”等情况出现,从而导致了紧张和焦虑。
      同学们自己不要有这些方面的忧虑,应当坦然面对专升本,适当减少精神上的压力;另一方面,导致紧张、焦虑等情绪主要还是因为同学们对自己的知识储备不自信,对于这类考生,应当多与老师沟通,做好知识点复习。
 
      2、身体健康
      同学们应多吃一些清淡、易消化且富含蛋白质和葡萄糖、维生素的食物,例如鸡蛋、鱼类、牛奶、猪肉及季节性蔬菜等。日常多开窗通风,做好消毒措施,饭前便后勤洗手,注意饮食卫生,预防传染病的发生。
      身体是革命的本钱。每个备考专升本的考生都要注意自己的身体健康,这样才能考出好成绩!

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